用餐氣氛對孩子的飲食習慣有深遠影響。家長應避免催促、責備，或以零食作為獎勵。同時，避免在餐桌上討論功課等會讓孩子感到壓力的話題，以免他們對吃飯產生抗拒。 

請謹記：

• 家長以身作則：津津有味地品嚐各種食物，為孩子樹立良好榜樣。 
• 定時定量：建立規律的用餐時間，並控制正餐之間的零食和含糖飲品，以維持正常食慾。 
• 保持耐心：孩子可能需要接觸新食物10至15次後才願意嘗試。這次不成功，不代表永遠失敗，家長無需過度焦慮。 

家長的安心好幫手

即使嘗試了各種方法，家長們有時仍難免擔心孩子營養不均。在協助孩子建立良好飲食習慣的路上，一款無添加糖、無防腐劑、無人造色素且美味的兒童多種維他命，是家長們的得力助手。例如PNKids的「無糖兒童全面維他命及礦物質軟糖」成分天然，加上可愛的小熊造型和天然果汁風味，能讓孩子樂於補充營養。 這款軟糖能全面補充孩子日常飲食中可能缺乏的維他命A、C、D、E和鋅等成長關鍵營養素，助您從容應對孩子的成長挑戰。 培養良好飲食習慣是一場需要愛心與智慧的耐力賽，讓我們一起陪伴孩子健康快樂地成長。