第一招：巧用「食物魔法」，為餐點增添趣味
對於重視外觀的孩子而言，普通飯菜未必吸引。家長可透過創意，讓餐點變得更有趣。
例如使用模具改變食材造型，或把孩子不喜歡的蔬菜切碎，混入肉餅、奄列或意粉醬中。
第二招：變身「小廚神」，從參與中產生興趣
邀請孩子一起準備餐點，能增加他們對食物的投入感與成就感。
例如一起選購食材、清洗蔬菜、攪拌醬料，都是安全又有意義的參與方式。
第三招：營造輕鬆氛圍，以平常心看待
用餐時應避免催促、責備或以零食作為獎勵，讓孩子在輕鬆氛圍中吃飯。
家長以身作則、保持耐心，是改善偏食的關鍵。
家長的安心好幫手
即使家長已盡力改善飲食，仍難免擔心營養不均，適當的營養補充可作為輔助。
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