電子屏幕藍光對孩子眼睛的影響
藍光屬於高能量、短波長的可見光（380nm 至 500nm），可穿透角膜和晶體，直射黃斑部，長期或過量接觸或會損害感光細胞。
緊記 BLINK 口訣 保護孩子眼睛
兒童眼科醫生建議家長教導孩子記住 BLINK 口訣，以減少電子屏幕對眼睛的傷害。
B – Blink（眨眼）：每20分鐘望向遠方20秒，眨眼数次，有助減輕眼睛疲勞。
L – Lubricate（滋潤）：長時間對屏幕可使用人工淚液，乾燥季節可使用加濕機。
I – Inches away（保持距離）：眼睛與屏幕保持約20吋距離，屏幕略低於眼睛水平。
N – Near device breaks（定時休息）：每小時休息5至10分鐘，睡前一小時避免使用屏幕。
K – Know your sources（參考專家）：應諮詢醫生或營養師，建立正確護眼習慣。
葉黃素 vs 玉米黃素 有甚麼分別？
葉黃素與玉米黃素屬類胡蘿蔔素，人體無法自行製造，必須透過飲食或補充品攝取。
兩者主要積聚於黃斑部，具抗氧化及過濾藍光功能，被稱為「天然藍光過濾眼鏡」。
其他有助護眼的營養素
花青素、蝦紅素、維他命A、C、E、鋅、硒及奧米加3脂肪酸等，均有助維持眼睛健康。